现代的「游戏」其实是一个十分心机的玩意儿，哪怕你平时自制力还不错，但一拿起手机，一打开王者，就会忍不住一直玩下去。
今天我就来告诉你，现代的「游戏」有多么的心机，它是怎么一步一步让人们沉浸？
一、心流体验
心流（Flow）是一种特殊的心理状态，当一个人将精神力完全投注在某种活动上时，便达到了我们所说的心流。当人们达到心流时，人们会感到高度的兴奋感与充实感。
过去深入心流体验，需要多年的练习或者特殊的场景才能达到。例如多年的练习写代码、打篮球、围棋，这样在面对难度适宜的障碍时，人们很容易产生心流（像是做一个对自己稍微困难的项目，与旗鼓相当的对手对决等）。
还有另一种获得心流的方式：到特殊的场景，例如在威尼斯狂欢节的街道上跳舞，玩蹦极从数百米的高空中一跃而下。
总之，在过去，心流的获得并不容易。
然而到了现代，游戏琢磨透了人们的心理。当人们打开游戏，就能立刻沉浸其中，不到一分钟内，我们看能够达到心流。
心流的产生主要有3大因素：目标、个人最优化的障碍、持续不断的反馈。
（1）目标
目标是指需要玩家努力达成的结果，不同的游戏，所拥有的目标也并不一样。有的复杂、有的简单、有的只有一个、有的则由多个目标构成。
贪吃蛇的目标很简单：在不死亡的前提下，吃更多的「点」，而王者荣耀，则是推翻对面的水晶。
但在《王者荣耀》中，推翻敌方水晶，是由多个小目标构成的：保护己方水晶、保护己方防御塔、尽可能不送人头、更多的推翻对面防御塔、多拿人头等。
这些目标着吸引玩家的注意力，不断调整他们的参与度，为玩家提供了“目的性”（sense of purpose）。
（2）个人最优化的障碍
若想要达到心流，需要一个人的能力面临适当的挑战。若挑战太难，会让人感到焦虑，而挑战过于简单，则会让人感到无聊。
游戏厂商十分的很明白这一点，所以在单机游戏中，会设置几个难度，让玩家自己选择适合自己的挑战。而在网络游戏中，这一切变得更加智能。
游戏厂商聪明的创造了排位系统，通过排位匹配的方式，为玩家创造最优化的障碍。
（3）持续不断的反馈
主要集中在声音以及视觉。王者荣耀中，你能够看到自己的经验条，能够知道自己还差多少升级。能看到对方的血条，你的每一次攻击都能够看到对方血量的减少。每次释放技能，都能听到一段角色的配音，杀死角色时都能听到一杀、二杀、三杀。
在游戏之外，你能够发现自己活跃度的集满、游戏等级的提升、段位的提高等，这些持续不断的即时反馈，刺激你肾上腺素的分泌，诱惑你大脑多巴胺的产生。
这就是游戏。游戏为你树立了目标，为你找到了最适合的障碍，还提供持续不断的反馈。这使得人们很容易就能够达到心流，从而沉浸在其中。
二、自豪感
游戏除了能够给人们创造心流，还满足了人们所需要的自豪感（fiero）。所谓自豪感，是一种战胜逆境后的感觉。
自豪感是我们能够体验到的最有利的，因神经化学物质适合而产生的快感之一，它设计大脑奖赏回路的3个不同结构，包括中脑多巴胺中心，这是跟奖赏及上瘾最典型相关的地方。
斯坦福大学神经病学和行为科学教授艾伦·赖斯（Allan Reiss）对游戏玩家的自豪感进行了神经化学研究。研究人员在玩家进行高难度游戏时，对其进行核磁共振成像。观察发现，玩家在获胜的那一刻，大脑的成瘾回路异常激活。因此可以确定，一些玩家对自己喜欢的游戏“上瘾”，最大的潜在原因就是自豪感。
我们克服的障碍越大，自豪感越强。这也就导致了游戏玩得越好，越想玩，越玩又越好，这样的一个循环。
三、蔡戈尼克效应
西方心理学家契可尼揭开了谜底。他通过试验发现：一般人对已完成的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。这种现象叫做“蔡戈尼克效应”。
网络游戏中，常常会出现活跃系统。你的活跃度每达到一个数值，你就能够领取一份奖品。而如果你因为某些原因，没能达到活跃度，你会对这件事存有记忆。这会促使你在每天重置活跃度前，更大概率的打开游戏。
另外，人们总是希望自己游戏中的段位能够再上一截。处在青铜希望升到白银段位，处在白银希望能够升到黄金。而有部分游戏就利用了玩家的这种想法，会在关键局（还差一局就能升段位了）为玩家匹配水平较差的队友，妨碍玩家段位的晋升。
这也是利用了蔡戈尼克效应，让你不自觉中对这个游戏难以忘怀。
你可能会说，你并没有试过对游戏难以忘怀。你做过关于游戏的梦吗？有试过在梦里打游戏吗？如果有，其实这很可能就是蔡戈尼克效应在背后默默的起作用。
四、疲劳系统
很多游戏都会很贴心的设立一个“防沉迷系统”，然而这种所谓的防沉迷系统往往会让玩家更加的沉迷。
由于人们渴望心流和自豪感，所以玩家会在游戏中消耗大量的时间。但对大多数人而言，一周为游戏花费的时间若超过30小时，玩家就会开始怀疑自己错失了真实生活。人们会感到内疚、恐惧、焦虑、自我憎恨和沮丧。
而这些情绪会给游戏厂商带来很大的不确定性，玩家可能以后就不玩这款游戏了。所以游戏厂商推出了防沉迷系统，实际上反而创造了长久的玩家，增加了玩家的成瘾。
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虽然游戏很容易就让人们沉迷，在无意间就会浪费人们大量的时间，但我们也可以利用游戏的成瘾机制来指导生活。
作者：择恩