一、写作的基础是写，如何开始写这个动作
看了许多写作的文章，教了各种写作的套路，但是不管什么样的套路，还是基于大量写作的基础上。知道了大量写作的套路，但是练习太少，也没有用。甚至在学习写作课结束之后，很多人压根忘记了写作这件事情，或者说不敢公开写作。
所以今天第一件事情就先和大家说如何开始写这个动作，如何从心底里破除对于写作的害怕。
我不知道大家会不会有这样的问题，想写但是又不敢写，想写总觉得自己还是一个三岁小毛孩，凭什么指点江山，挥斥方遒，怂，不敢写，不知道从何入手。
然后就在心里告诉自己，等我以后变厉害了我就开始写，真正写出对于别人有价值和有帮助的内容。但是却忘记了，很多事情不是因为自己会了才开始，而是开始了才慢慢会的。如果什么事情都等到自己会了才开始，那可能就什么机会也没有了。
我之前就鼓励拆解营的朋友们多多写作，多多输出内容，输入和输出结合，奈何很多人就是过不了心里的那一套坎。
从另外一个角度来说，这是把写作当作是为读者，为别人的写作，是建立在自己的内容自己觉得对别人有价值的基础上，看到的是别人。所以这个时候，很难说服自己开始写作，因为还没有开始，心中的那个小人就已经把自己给压倒了。
但是，如果从自己出发，是为了自己写作，不管是整理自己输入的内容，还是梳理自己脑海中的知识体系，这个时候，你会发现只要自己开始行动对于自己来说就是有价值的，且这个时候的心理压力会小很多。毕竟外界的获得感知，自己很难感受到且很难评价，但是对于自我的获得感知，自己可控且感知非常明显。
我从19年开始写作的时候，也经历了这样的灵魂拷问，总感觉自己啥都不知道，就这样输出内容是不是对于别人不太负责。所以当时也只敢默默地写东西发在公众号上，从来不敢说是自己写的或者转发到自己的朋友圈。但是后边从20年开始了解心理学相关的东西，开始了解自我，就逐渐认识到自己以前的那种错误观点，逐渐开始在写作中真正找到自己。
写作的内容和风格也是开始从20年开始逐渐转变的，20年之前基本上写的都是一些热点内容，也就是我认为市场需要什么，我就写什么，但是其实会发现这样很累，而且自己 并没有什么收获。后续逐渐从外向内转变，内心也变得更加充实了。
如果上边思维转变的办法还是没有解决你心中的疑虑和担心，那不妨在开始写作之前先用写作的方式破除内心的害怕，用理性打败内心的害怕。
这个时候可以在自己的本子上写下自己的情绪：
我什么害怕写作/我为什么不敢开始写作
为什么会产生这样的情绪
这个情绪是合理的还是不合理的
开始写作之后最坏的结果是什么，你能接受最坏的结果吗
写到最后可能会发现，开始写作其实没有什么坏处，都是自己吓自己。破除了内心恐惧和害怕的小人之后，那接下来我们聊聊如何写作或者说如何写出一篇逻辑比较完整的文章。
二、如何培养自己的写作能力
破除了内心的害怕之后，接下来我们就来聊下如何产出一篇逻辑完整的文章。
先说下我日常都是如何写作的？
依旧是从自己出发开始写作，所以我写作的选题一般是我最近学习的选题或者说是我最近在工作中研究或实践的选题。所以，从选题这个角度出发，一般包含2个角度，日常自己内容的输入以及自己日常的实践思考。输入决定输出，所以有时候为了让自己有更多的内容输出，我基本上每天也会利用在路上通勤的时间输入一些内容。
另外，也有意识地记录下自己日常的一些疑问或思考，或者从生活中看到的一些事情的感悟，这样逐渐积累，就会发现自己的选题库还是挺多的。
有了选题之后，如何把一个选题从一些散碎的观点串联成一篇逻辑完整的文章。
一般我会用思维导图将脑海中的那些框架串成一个又一个模块，也就是传说中的先把骨架搭建好。很多文章，都是先把框架搭好之后，再逐一往里填充内容。
框架搭建好了之后就可以开始收集素材了。收集素材我一般也会从两方面入手，一是看别人内容的框架都有什么样的内容以此来检查自己之前梳理的逻辑框架是否完整，二是看内容，经典关键的内容会摘抄下来，同时从关键内容出发，写下自己的一些思考和想法。
接下来就是产出内容了。其实在收集素材内容的时候，大部分内容其实已经在脑海里了，后续只需要通过写作这样的方式再把内容整理输出出来。
在正式写作的时候，这里也有几个我自己的小窍门和大家分享下：
1、在写作的过程中，千万不要边写边改。
刚开始写东西的时候，总觉得自己写得不好，于是写十句改5句，改到最后不知道自己写了什么，越写越不想写了。所以在写作的过程中，千万千万不好边写边改，否则就永远产出不了一篇完整的文章了。
而是以批判的眼光来看待自己的内容，就会觉得自己写的内容都是什么东西，越写越没有信心了。
我一般都是整理写完了之后，再去进行局部的调整，将文章进一步删减和调整。
2、在写作的时候，可以尝试给自己计时，让自己在固定的时间内产出内容，提高产出的效率。
另外即使也有另外一个好处就是到了固定的时间可以休息下，提高自己产出的效率。毕竟大脑累了之后，会导致效率偏低。休息的时候不要玩手机或刷短视频，最好是出去走走，呼吸下新鲜空间，亲近下大自然，让自己充分放松。
我一般会用潮汐App计时，每半个小时休息一小会，这样不至于接连几个小时都是高度精神集中，导致最后效率越来越低。
当然，再多的技巧在多写面前都变得毫无价值。毕竟，就算能背住一招一式，但是从来不练，也就不知道如何使用了。
接下来就和大家聊聊如何坚持写作这件事情。
三、如何坚持写作
开始写，是写作的基础，也是成功的一半，另外一半则和坚持有关系。如何能坚持1个月，坚持1年，坚持3年，甚至是坚持更长的时间。
先说下，这3年我是如何坚持下来的。
因为我最初写作的目的是为了自己，为了能够更好地记录下自己的成长，所以当自己有所成长的时候，就想要在公众号上开始BB。刚开始的时候，纯属是为了记录下自己的成长，到了后边也逐渐养成了一种习惯。甚至现在已经养成了一种习惯，如果太久没有输出内容，我就会反思自己，是不是最近自己输入的东西太少，或者最近自己没有太大的成长。通过输入-实践-记录-成长，这样一个完整的反馈闭环从而让自己保持这个习惯。
我刚开始写作的时候，给自己定下的小目标是每周一篇，虽然后续有时候是两周出一篇文章，甚至有时候是一个月出一篇文章。但是因为有每周一篇这个小目标之后，自己产出的频率还算是可以。
另外一方面，是源于近一年的发现。发现自己写的内容对于别人来说还是有价值的，也得到越来越多人的认可。刚开始为了自己而写，到现在感觉到可能自己也能为别人的改变做些什么，逐渐有了一种使命感，也让自己坚持写下去，不断产生对于自己和别人更有价值的内容。
通过我自己的经验，简单地来和大家总结下如何坚持写作。
1、给自己定一个可量化的有期限且可控的目标
拿我自己来说，我当时定的目标其实不是太合理，每周一篇文章，但是没说坚持多久，但凡我自控力弱些，可能到中途就放弃了。给自己定一个有期限的目标，这也是我最近从我无数次想要开始运动，无数次又放弃的经验中得到了。
比较合理的是，比如一个月产出4篇3000字以上的文章，坚持了一个月之后，再来一个月，这样就会特别有成就感。毕竟自己坚持了一遍又一遍。但是如果只是说，每周产出一篇3000字以上文章，没说时间，到最后也不知道自己是否完成了，一旦每周没有稳定产出的时候，就会特别受挫，可能最后难以坚持下去。
这件事情在我说运动这件事情上就体现得淋漓尽致。之前和老耿一直打赌说锻炼，但是不是因为这失败了就是因为那失败了，但是最近就先从1个月入手，先坚持1个月再说，没想到这次居然坚持了下来，还定下了又坚持1个月的小目标。就和拆分OKR目标一样，得拆分到一个个可以落地可执行的项目上去，保证这个目标是最终可以完成的。
2、从自己和环境入手，而不是从外部的反馈中入手
很多人刚开始写作就是为了能够给别人带去收获，但是收获这种东西没有办法量化评估，于是别人的收获=阅读量=转发量，于是便会更倾向于写那些阅读量高的内容，迷失在数据里。这样一来，一旦阅读量下来了之后，自己内心就会非常焦虑，而且会为了阅读量去追求一些热点的内容，导致最终自己没有什么收获，最终很难坚持下去。自己才是自己的主导，自己才是那唯一可控的关键。
从自己出发，还有一个好处就是可以通过输出随时检测自己是否在成长，这种对于成长的需求是从人性出发的，用人性的焦虑来打败人性的懒惰，也不失为一个好办法。
从养成习惯的角度出来，一个习惯的养成需要有3个关键的要素：
一习惯线索
二行为
三奖赏
从而形成一个完成的习惯回路。
习惯线索就是能够让自己养成做某件事情的场景，这里的场景包含时间地点情绪以及前后发生的事情。行为就是在该场景下需要完成的动作和行为，通过奖赏形成一种渴望。
所以，在写作的时候，构建一个利于写作的场景也非常关键。一旦自己进入这个环境之后，就会开始不由自主地想起自己在这个环境下的行为，从而开始高效地写作。
以上就是自己关于写作的一些思考，希望对大家开始写作有所帮助。最后再分享一句话给大家：每个人都值得被看见，每个人都有值得别人学习的点。
作者：运营汪成长日记
来源：运营汪成长日记